Interwencja kryzysowa
Krótkoterminowa pomoc psychologiczna po nagłym lub silnie obciążającym wydarzeniu. Interwencja zwykle obejmuje 1-5 spotkań.
Interwencja kryzysowa
Krótkoterminowa forma pomocy psychologicznej skierowana do osób, które znalazły się w nagłej i trudnej sytuacji życiowej — np. po stracie bliskiej osoby, rozstaniu, wypadku, nagłym wydarzeniu kryzysowym powodującym silne przeciążenie emocjonalne. Spotkania trwają 50 minut.
Całodobowo i bezpłatnie działa też Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym: 800 70 2222. Odbiera człowiek, o każdej porze. Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111.
Kryzys psychiczny może być reakcją na nagłe, trudne lub przeciążające wydarzenie. Interwencja skupia się na tym, co jest najpilniejsze teraz.
Umarł ktoś bliski. Nie wiesz, jak przejść przez najbliższe dni.
Wypadek, przemoc, napaść. Coś, co przewróciło poczucie bezpieczeństwa.
Nagła diagnoza — Twoja albo kogoś bliskiego.
Związek się rozpadł z dnia na dzień. Albo dowiedziałeś się czegoś, czego nie umiesz pomieścić.
Straciłeś pracę, dom, coś, na czym stało Twoje życie.
Masz myśli, które Cię przerażają. Nie musisz być pewien, że „to już to”. Wystarczy, że się boisz.
Czym interwencja różni się od terapii
Rezerwacja i płatność odbywają się online. Najbliższy wolny termin sprawdzisz w grafiku w kalendarzu.
Nie pracujemy nad tym, co ciągnie się od dzieciństwa. Pracujemy nad tym, żebyś przeszedł przez najbliższe dni. Odzyskanie gruntu pod nogami, nie zmiana życia.
Czasem wystarcza jedno. Interwencja z definicji jest krótka; jeśli okaże się, że potrzeba czegoś więcej, powiemy o tym.
Terapeuta pomaga uporządkować to, co się wydarzyło, określić najpilniejsze potrzeby i zaplanować możliwe kroki na najbliższe dni.
Po zakończeniu interwencji terapeuta może zaproponować psychoterapię, konsultację psychiatryczną lub inną formę wsparcia - w Balans albo poza ośrodkiem.
Kto prowadzi interwencję
Interwencję kryzysową prowadzą osoby z doświadczeniem i przygotowaniem do pracy z osobami w kryzysie. To forma pomocy o innym celu niż długoterminowa psychoterapia.
Pracuje z dziećmi i młodzieżą od 6. roku życia oraz z ich rodzicami, a także z osobami dorosłymi w kryzysie. Prowadzi konsultacje i diagnozę psychologiczną oraz Trening Umiejętności Społecznych (TUS). Pracuje w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT).
Pytania o interwencję kryzysową
Interwencja jest przeznaczona dla osób w nagłej, silnie obciążającej sytuacji. Jeśli nie masz pewności, zadzwoń do ośrodka – podczas krótkiej rozmowy ustalimy, czy właściwa będzie interwencja, konsultacja z psychoterapeutą albo inna forma pomocy. Jeśli życie lub zdrowie jest zagrożone, zadzwoń pod 112.
Interwencję kryzysową staramy się umawiać możliwie jak najszybciej, w zależności od dostępności specjalisty. Aby sprawdzić najbliższy wolny termin, prosimy zapoznać się z grafikiem w kalendarzu. Jeśli istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia, należy zadzwonić pod numer alarmowy 112 albo zgłosić się do najbliższej izby przyjęć lub SOR-u.
Jeśli masz myśli samobójcze, nie zostawaj z tym sam/a. Powiedz teraz komuś zaufanemu, co się dzieje, i poproś, by został z Tobą. Odsuń od siebie leki, broń i inne przedmioty, którymi można zrobić sobie krzywdę. Nie pij alkoholu ani nie bierz substancji psychoaktywnych.
Jeśli możesz zrobić sobie krzywdę teraz, masz plan lub dostęp do środków:
- zadzwoń pod 112 lub 999;
- pojedź na najbliższy SOR albo izbę przyjęć szpitala psychiatrycznego – możesz zgłosić się bez skierowania;
- poproś bliską osobę, aby Ci towarzyszyła lub wezwała pomoc;
- dla dorosłych: Centrum Wsparcia 800 70 2222;
- dla dzieci i młodzieży: 116 111 lub 800 12 12 12.
Jeśli trudno Ci mówić, wyślij komuś wiadomość: „Mam myśli samobójcze i boję się zostać sam/a. Potrzebuję, żebyś teraz do mnie przyszedł/przyszła i pomógł/pomogła mi uzyskać pilną pomoc.”
Jeżeli zagrożenie nie jest natychmiastowe, skontaktuj się dziś z psychiatrą, psychologiem lub najbliższym Centrum Zdrowia Psychicznego. W pilnym kryzysie nie czekaj na planowaną konsultację ani interwencję w gabinecie.
Płatność za interwencję odbywa się zgodnie z aktualnym cennikiem, w terminie ustalonym podczas rezerwacji. Interwencja kryzysowa 200 zł/ 50 min.
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia nie czekaj na konsultację – zadzwoń pod numer 112 albo zgłoś się na najbliższy SOR lub do izby przyjęć szpitala psychiatrycznego.
Interwencja kryzysowa to krótkoterminowa, pilna forma pomocy w sytuacji silnego przeciążenia, nagłego wydarzenia lub zagrożenia bezpieczeństwa. Jej celem jest ustabilizowanie sytuacji, zmniejszenie napięcia, uruchomienie dostępnego wsparcia i ustalenie najbliższych kroków.
Psychoterapia jest zwykle dłuższym i regularnym procesem, który pozwala głębiej pracować nad emocjami, relacjami, schematami działania oraz źródłami trudności. Po interwencji specjalista może zalecić psychoterapię lub inną formę dalszej pomocy. W przypadku bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia należy zadzwonić pod numer 112 albo zgłosić się na SOR lub do izby przyjęć szpitala psychiatrycznego.