Psychoterapia indywidualna
Dla dorosłych. Regularne spotkania jeden na jeden z terapeutą — po to, żeby zrozumieć, skąd się bierze to, co Cię męczy, i co z tym zrobić.
Psychoterapia indywidualna – wsparcie psychoonkologiczne
Psychoterapia indywidualna może być rozważana, gdy:
od dłuższego czasu wracają podobne trudności lub napięcia;
emocje, stres lub relacje utrudniają codzienne funkcjonowanie;
jesteś w okresie kryzysu lub ważnej zmiany;
chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje, potrzeby i relacje;
dotychczasowe sposoby radzenia sobie nie są wystarczające.
Od pierwszego spotkania do zakończenia
Rozmawiacie o tym, z czym przychodzisz, jak trudność wpływa na Twoje życie i czego oczekujesz. Na tym etapie ustalacie, czy psychoterapia jest odpowiednią formą pomocy i czy sposób pracy terapeuty Ci odpowiada.
Jeśli rozpoczynacie terapię, wspólnie ustalacie cele, częstotliwość spotkań, zasady odwoływania sesji i inne kwestie organizacyjne.
Spotkania zwykle odbywają się raz w tygodniu, o ustalonej porze. Regularność pomaga zachować ciągłość procesu terapeutycznego.
W trakcie terapii wracacie do ustalonych celów i omawiacie, co się zmienia, co nadal jest trudne i czy kierunek pracy wymaga modyfikacji.
Decyzję o zakończeniu warto omówić z terapeutą, aby podsumować proces, osiągnięte zmiany i dalsze potrzeby.
Kto prowadzi psychoterapię indywidualną?
W zespole pracują terapeuci o różnym doświadczeniu i sposobie pracy. W profilach znajdziesz informacje o kwalifikacjach, nurcie i obszarach specjalizacji. Jeśli nie wiesz, kogo wybrać, skontaktuj się z nami.
Pracuje z osobami dorosłymi, w szczególności z pacjentami zmagającymi się z chorobami onkologicznymi. Prowadzi psychoterapię w nurcie psychodynamicznym i wsparcie psychoonkologiczne.
Pytania o terapię indywidualną
Nie da się wiarygodnie określić liczby sesji podczas pierwszego spotkania. Długość terapii zależy m.in. od zgłaszanej trudności, celów i ustalonego sposobu pracy. Po konsultacjach terapeuta omówi z Tobą wstępny kierunek terapii, a w trakcie procesu będziecie do niego wracać.
Terapia krótkoterminowa to zwykle kilkanaście do dwudziestu kilku spotkań przy konkretnym, wąskim celu. Długoterminowa – rok, dwa lub dłużej. Nikt uczciwy nie określi czasu trwania terapii, chociażby z tego powodu, że terapeuta nie wie, jakie będzie Twoje zaangażowanie i praca nad sobą.
Różnie — mamy w zespole nurt systemowy, poznawczo-behawioralny, psychodynamiczny, integracyjny i humanistyczny. Każdy terapeuta ma nurt wypisany na profilu.
Nie musisz tego rozumieć, żeby zacząć. W skrócie: CBT pracuje bardziej na konkretnych objawach i zadaniach, psychodynamiczny — na tym, co się powtarza i skąd się bierze, systemowy — na Tobie w relacjach. Jeśli nie wiesz, co pasuje, napisz albo zadzwoń — podpowiemy. Więcej o nurtach: przegląd nurtów w psychoterapii.
W większości sytuacji tak — badania to potwierdzają, a różnica dla wielu osób jest żadna. Bywają sytuacje, w których lepiej pracować na miejscu; jeśli tak będzie w Twoim przypadku, terapeuta to powie.
Cena jest ta sama: 210 zł. Bo to ta sama praca i ten sam czas.
Powiedz to — albo nam, albo jemu. Relacja z terapeutą jest narzędziem pracy; jeśli nie działa, terapia też nie zadziała. Zmienisz terapeutę w tym samym ośrodku, bez tłumaczenia się i bez zaczynania od zera.
Tak. Psychoterapia i farmakoterapia często idą w parze i wzajemnie się wspierają — to nie jest wybór „albo-albo”. Powiedz terapeucie, co bierzesz i od kiedy. Nie odstawiaj leków bez rozmowy z psychiatrą.
Inne formy pomocy
Psychoterapia indywidualna dorosłych
Regularne spotkania jeden na jeden z psychoterapeutą. Praca może dotyczyć emocji, relacji, sposobów reagowania i codziennego funkcjonowania.
ZobaczTerapia okołoporodowa
Psychoterapia dla kobiet i par w ciąży, po porodzie i w okresie okołoporodowym. Zakres pracy ustalany jest indywidualnie podczas konsultacji.
ZobaczTerapia par z jednym terapeutą
Dla par, które chcą pracować nad komunikacją, powtarzającymi się konfliktami, bliskością lub innymi trudnościami w relacji.
Zobacz